Tinh dầu dùng để làm gì?
Mọi người hay thắc mắc, tinh dầu dùng để làm gì? Tại sao nên dùng tinh dầu? Sau đây HĐT chia sẻ một chút về cách sử dụng tinh dầu nhé!
1. Xông tinh dầu: dùng thiết bị xông tinh dầu (đèn nến,, đèn điện) trong phòng ngủ, phòng khách, phòng ăn, nơi làm việc/học tập)
– Thơm mát không gian, diệt khuẩn không khí, sảng khoái tinh thần: sử dụng loại tinh dầu yêu thích như: Bạc hà, Sả chanh, Quýt, Thông, Cam, Hương thảo.
– Tăng cường trí nhớ và tập trung: Hương thảo
– Khử mùi ẩm mốc, mùi thức ăn, mùi thuốc lá, tập trung, tỉnh táo tinh thần, hỗ trợ các vấn đề về hô hấp như viêm mũi, viêm mũi dị ứng: Bạc hà
– Khử mùi, xua đuổi côn trùng, ruồi muỗi, phòng chống cảm, ho: Sả chanh, Tràm gió
– Xua đuổi côn trùng, an thần, dễ ngủ: Oải hương, Tràm gió
– Giúp ăn ngon miệng: Sả
– Giảm cân: Bưởi, Chanh
2. Khuếch tán tinh dầu bằng chai xịt, chai thủy tinh nắp gỗ hoặc nhỏ 3-5 giọt tinh dầu lên bông gòn.
– Chống say xe, giảm buồn nôn khi đi xe: Quýt, Bạc hà
– Khử mùi tủ quần áo, ngăn bàn, tủ lạnh: Bạc hà, Quýt, Cam, Chanh
– Giúp ngủ ngon, ngủ sâu: đặt bông gòn tẩm tinh dầu Oải hương dưới gối hoặc tẩm trực tiếp tinh dầu lên góc gối.
– Khử mùi nhà vệ sinh: Sả chanh, Sả Java, Bạc hà
– Giảm mùi hôi giày: Bạc hà
3. Massage: pha tinh dầu với dầu nền (dầu Dừa, dầu Olive) theo tỉ lệ thích hợp trước khi sử dụng. Tỉ lệ gợi ý là 1 tinh dầu: 20 dầu nền, tỉ lệ này có thể thay đổi tùy cơ địa mỗi người.
– Chăm sóc da: Hoa hồng, Ngọc lan tây, Oải hương, Lài, Nghệ, Chanh, Thông
– Giảm béo: Đinh hương, Gừng, Tiêu, Quế
– Giảm đau nhức: Oải hương, Bạc hà, Hương thảo, Khuynh diệp, Sả
– Chăm sóc tóc (Bưởi, Hương thảo, Chanh, Bạc hà): tinh dầu sau khi pha với dầu dừa, thoa đều lên da đầu, xoa bóp nhẹ nhàng, ủ khoảng 30 phút rồi gội lại bằng dầu gội. Hoặc có cho 1 giọt tinh dầu vào dầu gội để gội đầu.
– Trị mụn: Tràm trà, Đinh hương
– Giảm sẹo, mờ vết thâm: Nghệ
– Phòng chống cảm ho, giữ ấm cơ thể bé, xua đuổi côn trùng: massage tinh dầu Tràm gió ở gan bàn chân hoặc cơ thể trẻ.
4. Pha nước tắm:
– Người lớn: thêm 5-10 giọt tinh dầu vào bồn tắm nước nóng và hít thở hơi nước chứa tinh dầu.
– Trẻ em: 1 giọt tinh dầu Tràm gió.
5. Xông hơi mặt (Tràm trà, Oải hương, Sả chanh): cho 1-2 giọt tinh dầu vào tô nước ấm để xông hơi mặt trong khoảng 10 phút.
6. Làm mặt nạ: thêm 1 giọt tinh dầu yêu thích vào hỗn hợp làm mặt nạ để đắp mặt. Công thức gợi ý: 1 thìa cà phê sữa chua không đường + 1 thìa cà phê dầu dừa + 1 giọt tinh dầu (Hoa hồng, Oải hương, Chanh, Tràm trà,…), trộn đều và đắp mặt 2 lần/tuần.
7. Ngâm chân: thêm 2-3 giọt tinh dầu Oải hương vào nước muối ngâm chân giúp máu huyết lưu thông và ngủ ngon, thêm tinh dầu Hương thảo hoặc Khuynh diệp để giảm đau mỏi chân.
Những điều cần lưu ý khi sử dụng tinh dầu:
Phần lớn các loại tinh dầu đều không được sử dụng trực tiếp lên da mà không pha loãng
Không dùng tinh dầu Bạc hà cho trẻ em dưới 7 tuổi.
Phụ nữ đang mang thai không được sử dụng tinh dầu Hương thảo.
Hạn chế sử dụng tinh dầu Cam, Chanh, Quýt, Bưởi (các loại trái cây có múi) khi ra ánh nắng vì những tinh dầu này làm da dễ bị dị ứng và bắt nắng.
